¿Buscas los mejores blogs de deporte, fitness, nutrición y salud para hombre o mujer? ¿Quieres conocer los influencers más fitness? ¡Estás de suerte! Aunque la mayoría empezaron subiendo las fotos de sus entrenamientos, sus rutinas, sus recetas saludables o productos de fitness favoritos como hobbie, muchos bloggers de fitness, alimentación saludable y salud se están convirtiendo en los nuevos modelos para las grandes marcas de deporte y alimentación y ya marcan tendencia (no sólo en sus blogs, sino sobre todo en las redes sociales). Hacen gala de sus cuerpos en sus bitácoras y redes sociales y ya forman parte del presupuesto de marketing de nuevos lanzamientos. Por ello, y para que conozcas a fondo los mejores blogs de fitness y nutrición para hombre y mujer, he reunido los blogueros más influyentes de 2019.

mejores blogs deporte fitness nutricion vida saludable

Por si no estás al día, hoy en día llevar una vida fit y un estilo de vida saludable está más de moda que nunca. Aunque cuidarse siempre ha estado a la orden del día, parece que cada vez hay más concienciación de cuidar el cuerpo y salud. ¿Eres de los que cuida su cuerpo? ¿Haces deporte con regularidad? y ¿qué tal llevas lo de una alimentación equilibrada? Vivimos a un ritmo que los días pasan volando, y por eso es importante cuidarse. Por eso son cada vez más las personas que se están sumando a seguir a estos bloggers de fitness y de nutrición, para encontrar la motivación y seguir mejorando su salud y bienestar. Estoy convencido de que estos blogs te sorprenderán porque encontraras mucho contenido de interés para entrenar, practicar running o empezar a comer comida real ¡Vamos a verlos!

Aspectos que he tenido en cuenta para elegir los blogs

Hay muchos blogs de fitness y nutrición para hombre o mujer que merecen estar en este listado y otros que no. ¿Cómo he aplicado la vara de medir? Para empezar, elegir entre unas bitácoras y otras no es nada fácil. No quiero que nadie se quede fuera, pero es imprescindible que tenga unos criterios muy claros a la hora de seleccionar los que, para mí, son las mejores bitácoras de fitness y nutrición femenina y masculina. El alto número de posibilidades que he encontrado buscando en Internet me obliga a revisar, de cada blog, los siguientes elementos:

  • Visibilidad del blog en Google: ¡Muy fácil! Selecciono las palabras clave más importantes del mercado y las busco en Google para comprobar quién está bien posicionado en cada una de ellas.
  • Visibilidad del blog en medios: Otro factor que tengo en cuenta es si ese blog (y blogger) es visible en los medios de comunicación.
  • Tráfico del blog: Aunque no es determinante (en el listado hay blogs con pocas visitas), si que tengo en cuenta una estimación del número de visitas mensual (que realizo con AHREFS).
  • Actividad del blog en redes sociales: Una bitácora top no es nada sin una buena presencia en redes sociales y unos perfiles sociales bien alimentados.
  • Calidad del contenido: Al igual que otros criterios que te he expuesto, es crítico que un blog tenga contenidos de muy alta calidad pensados para fidelizar y satisfacer a su audiencia.
  • Diseño e imagen del blog: Puede ser un blog con millones de visitas, que si no tiene una estética un poco cuidada, no la incluiré en este listado.
  • Frecuencia y longitud de publicación: Aunque es un dato que no descarta, si que me fijo en la frecuencia y longitud de los artículos.
  • Comunidad fiel y participativa: ¿Es un blog que te atrapa y en el que no puedes dejar de comentar? ¿Hay muchos lectores que dejan su opinión? Pues entonces estará en este listado.

Mejores blogs de fitness, nutrición y vida saludable

Atopedegym

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Atopedegym es un blog con contenidos actuales sobre fitness, nutrición, deporte y salud deportiva. En sus artículos encontrarás consejos, rutinas de entrenamiento, ejercicios, información sobre los alimentos y mucho más que te permitirán aprender a cuidar tu cuerpo y mejorar tu bienestar.

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Bienestarfitness

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Bienestarfitness es otro blog centrado en el deporte y la vida sana. Entre sus artículos encontrarás consejos para adelgazar, para empezar a hacer deporte y todo lo que tiene que ver con el culto al cuerpo y la salud. Además tienen un apartado de retos fitness para que encuentres la motivación para superarte cada día haciendo ejercicio.

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Cambia tu fisico

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Cambiatufísico es otro blog centrado sobre todo en musculación, nutrición deportiva y suplementación. Encontrarás todo tipo de rutinas de gimnasio para objetivos físico más concretos como aumentar el volumen muscular, definición y fuerza con dietas, etc. Este blog está más enfocado a un cambio físico con rutinas que puedes aplicar tanto en el gimnasio como en casa.

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Deporte Saludable

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Deporte Saludable es una revista online especializada en deportes, nutrición, fitness, vida saludable, tecnología, recetas saludables y todo lo relacionado con la vida sana. Puedes pasarte horas leyendo la cantidad de artículos interesantes que tienen si te interesa el mundo de la salud, el deporte y las dietas saludables. Además tienen una sección por deportes por si quieres profundizar en una disciplina concreta.

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Entrena Salud

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Entrena Salud es el blog de Daniel Sánchez, que tiene por objetivo ayudar a las personas a transformar sus hábitos, para que vivan con salud, energía e ilusión y sean más felices. En su blog encontrarás muchos artículos de interés sobre ejercicio y alimentación saludable. Además tiene varios libros sobre hiit y hábitos de vida saludables. También tiene una escuela online con cursos sobre nutrición y deporte y ofrece entrenamientos online.

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Estilo de Vida Sano

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Estilo de Vida Sano es otro blog más generalista dedicado a un estilo de vida saludable. En sus artículos puedes encontrar temas sobre fitness y deporte, nutrición y dietética o salud y bienestar. También encontrarás un apartado con citas y frases para reflexionar, para encontrar la motivación o simplemente pensar sobre cómo nos cuidamos.

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Fitness Real

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Fitnessreal es un blog dedicado a compartir información veraz y con base científica de suplementación, entrenamientos y nutrición. Su autor Victor Reyes enfoca todos los contenidos de su blog a hablar de la realidad y evitar los mitos y las falsas expectativas dentro del mundo del fitness y la nutrición. Encontrarás entrevistas y artículos muy completos sobre temas muy específicos del mundo del deporte y la nutrición deportiva.

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Fitness en Femenino

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Fitnessenfemenino es un blog dirigido principalmente a mujeres. Una gran comunidad  femenina de fitness en español, donde encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con el fitness, la nutrición, belleza y bienestar. Además puedes encontrar también recetas y guías y rutinas con ejercicios y entrenamientos dirigidos principalmente al cuerpo de la mujer.

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Fitness Revolucionario

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Fitness Revolucionario es otro blog dedicado a un estilo de vida saludable. Su creador Marcos Vázquez, comparte en él artículos muy específicos sobre temas revolucionarios para reconectar con nuestra evolución, evitar caer en falsos dogmas y reconquistar nuestra salud perdida. Además tiene un apartado de radio a través del cual entrevistan a personas que están aportando una visión más completa y rigurosa de la salud y en el que puedes participar enviando tu pregunta.

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Fitness to Shine

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Fitness to Shine es otro blog actual, aunque no publican con tanta frecuencia, que trata temas muy interesantes y actuales sobre fitness, hábitos de vida saludables y alimentación, y otros temas como tecnología y mente. Además también hacen reviews de aplicaciones de deporte y salud, de libros, etc. Y puedes encontrar un apartado con rutinas para descargar y entrenar por tu cuenta.

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FullMusculo

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Full Músculo es otro blog centrado principalmente en deporte, entrenamiento y fitness, aunque también toca temas sobre nutrición deportiva principalmente. Sus artículos son muy concretos y bastante extensos, por lo que puedes aprender mucho de ellos si te interesan estos temas y quieres trabajar en una mejor versión de ti. Además ofrecen también un servicio de asesorías online.

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Guía Fitness

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Guía Fitness es otro blog con contenidos muy variados sobre deporte, motivación y nutrición deportiva. Es un blog enfocado sobre todo para deportistas principiantes. En él, encontrarás contenidos como rutinas de ejercicio y planes de entrenamiento, guías completas de cada deporte, consejos para empezar a ir al gimnasio, dietas y consejos de nutrición, tests  y mucho más.

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HNS Blog

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HSN es un blog donde encontrarás información objetiva sobre fitness, nutrición y vida sana. Encontrarás todo tipo de contenidos muy interesantes para cuidarte y conseguir tus objetivos físicos. Sus contenidos están muy trabajados por lo que puedes aprender mucho de ellos. También encontrarás muchas rutinas de entrenamiento tanto para hombre como para mujer.

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Juanje Ojeda

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Juanje Ojeda es un blogger con un enfoque un tanto diferente a los anteriores. Su objetivo es animar a las personas a cambiar su estilo de vida sedentario, que tanto daño hace en nuestra sociedad actual, por un estilo de vida saludable y activo. En su blog puedes aprender sobre cómo funciona el cuerpo humano y cómo salir del sedentarismo, sobre entrenamiento, rehabilitación y prevención de lesiones, y mucho más.

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Kayla Itsines

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Kayla Itsines es otra blogger que debes conocer si te apasiona el mundo del fitness y el deporte dirigido sobre todo a la mujer. Es una de las influencers más reconocidas a nivel internacional y la creadora de una serie de libros electrónicos de fitness titulados Bikini Body Guides, y de una aplicación de planificación de comidas y ejercicios. En su blog puedes encontrar ejercicios y muchas recetas saludables.

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Men´s Health

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Men´s Health es la revista online especializada hombres que aman la vida saludable y el deporte más grande a nivel internacional. Entres su contenidos puedes encontrar todo tipo de información relacionada con la salud, el deporte, la nutrición, belleza y mucho más. Es una prestigiosa revista que te recomiendo si quieres estar al día en temas sobre vida saludable para hombres.

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Método en Forma

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Método en Forma es un blog creado por un equipo de entrenadores y nutricionistas online, que además de ofrecer sus servicios, hablan en su blog sobre temas de interés y consejos de fitness, fisioterapia, suplementación deportiva, nutrición y recetas saludables. Su principal objetivo es difundir un estilo de vida saludable y a estar en forma.

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Miguel Camarena Salud

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El blog de salud de Miguel Camarena es también uno de mis recomendados, es un entrenador personal que tiene por objetivo ayudar a personas en sus metas, perder grasa corporal, readaptarse tras alguna lesión, ganar masa muscular o encontrarse mejor consigo mismas. Por eso en su blog encontraras interesantes artículos sobre todos estos temas que estoy seguro pueden ayudarte. También organiza webinars online de vez en cuando sobre todos estos temas.

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Mi Dieta Cojea

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Mi Dieta Cojea es el blog de Aitor Sánchez, un dietista-nutricionista, y que también es un libro, aunque ha escrito varios. En su blog puedes encontrar todo tipo de contenidos relacionados con una alimentación saludable y equilibrada, todo sobre las propiedades nutricionales de muchos alimentos, etc. También tiene un podcast que te recomiendo escuchar y colaborar con muchos medios.

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My Gym

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My Gym es otro blog centrado principalmente en fitness, entrenamientos, rutinas de ejercicios y máquinas de gimnasio. En sus artículos encontrarás todo tipo de consejos, información y guías para entrenar, salir a practicar running, cómo realizar estiramientos correctos para cada zona del cuerpo y mucho más, todos ellos enfocados al culto y cuidado del cuerpo.

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Mundo Fitness

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Mundo Fitness es otro blog que merece la pena seguir si te interesa el mundo del deporte y el fitness.  Todos sus contenidos se centran en el cuidado del cuerpo y en seguir un estilo de vida sano. Encontrarás contenidos sobre alimentación, dietas, ejercicios, rutinas de entrenamiento, musculación, suplementos alimenticios y mucho más.

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Musculación Total

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Musculación Total, es un blog que se centra en lo que su nombre indica, entrenar para conseguir los músculos que deseas y esculpir tu cuerpo. Se centra sobre todo en contenidos sobre el desarrollo muscular a través de ejercicios, alimentación o suplementos deportivos. También encontrarás muchas guías de entrenamiento con ejercicios de todo tipo, enfocados a las diferentes partes del cuerpo.

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Nutrición y Pesas

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Nutrición y Pesas es un blog con información y consejos sobre musculación, fitness, nutrición deportiva y rutinas de entrenamiento. También puedes encontrar vídeos de entrenamiento y una serie de herramientas para calcular tu gasto calórico diario, calcular tu tasa metabólica basal (TMB) o calcular el índice de masa corporal (IMC). Un blog dirigido a personas que practican deporte con regularidad.

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PowerExplosive

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En Power Explosive podrás encontrar multitud de ejercicios de musculación, para quemar grasa y bajar peso y mejorar tu estado físico. Su autor David Marchante es un atleta, que decidió compartir su afición en este blog junto a sus servicios como entrenador personal y preparador físico. En su blog encontrarás muchos artículos sobre entrenamiento funcional, lesiones, fisiología, nutrición y mucho más.

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Practica Vida

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Practica Vida es otro blog dedicado a un estilo de vida saludable. Entre sus artículos encontrarás contenidos relacionados con el fitness, deporte, nutrición y salud. Miguel y Javier, sus creadores son dos informáticos madrileños apasionados del deporte,  que con sus contenidos y los de sus colaboradores buscan difundir la práctica de una vida saludables a través del entrenamiento y la nutrición.

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Runtastic

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Runtastic es una aplicación de fitness, running y deporte, que además tiene un completo blog sobre temas muy interesantes. En él encontrarás artículos relacionados con el running, el fitness en general, hábitos de vida saludable, nutrición y mucho más. Sus contenidos son my ilustrativos y completos y algunos de ellos incluyen vídeos de entrenamientos.

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Sascha Fitness

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Sascha Fitness es el blog de Sascha Barboza una influencer del mundo del fitness a nivel internacional. En su blog puedes encontrar artículos sobre fitness, tips y consejos sobre entrenamientos, recetas saludables, etc. Sascha además tiene un canal de YouTube y genera mucho contenido en sus redes sociales. Ha escrito un libro y actualmente vende su propia marca de proteínas y suplementación deportiva.

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Sergio Peinado

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Sergio Peinado es otro influencer y blogger del mundo del fitness que está muy de moda con su método Fuertafit.  En su blog puedes encontrar todo tipo de artículos relacionados con entrenamientos, ejercicios, rutinas, alimentación saludable y un estilo de vida activo. También tiene un canal de YouTube muy completo y profesional, pero siempre con un toque de humor para engancharnos en el mundo del deporte.

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Sportlife

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Sportlife es otra revista online de deportes, salud y fitness, en la que puedes encontrar las últimas tendencias del mundo del fitness y el deporte. Dentro de su publicación tiene  una sección de blogs sobre temas de salud, entrenamiento, dietas y nutrición. Una publicación completa de contenidos relacionados con un estilo de vida activo y saludable, además de toda la actualidad del mundo deportivo.

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Time2feat

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Time2feat es el blog de estilo de vida saludable, en el que Esther de Álvaro, su autora, comparte recetas saludables, consejos sobre un estilo de vida sana, accesorios, libros y utensilios sobre el mundo del fitness y una alimentación saludable y mucho más. Con contenidos y guías muy trabajados en sus artículos encontraras la inspiración para sumarte a un estilo de vida fit.

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Transformer Quo

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Transformer Quo es un blog de la conocida revista Quo, en el que encontrarás artículos y actualidad sobre salud, deporte, nutrición, suplementos, etc, que te ayudarán a controlar tu cuerpo y tu mente, y cambiar tu vida. Además han lanzado un libro que se llama Operación Transformer, escrito por Darío Pescador, el que habla sobre nutrición, deporte y trucos mentales para vivir más sano, más fuerte y con más energía.

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Tu Consejero Fitness

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Tu Consejero Fitness es otro interesante y completo blog sobre fitness principalmente. Entre sus artículos puedes encontrar temas sobre la hipertrofia, quemar o perder grasa corporal, rutinas de entrenamiento, dietas de nutrición deportiva y suplementación para deportistas.  Joan, su autor comparte en él todo lo que ha aprendido en estos años y aportar su granito de arena para ayudar a todos aquellos que quieren mejorar su físico tanto por motivos estéticos como por rendimiento.

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Vikika

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Vikika es el blog de Verónica Costa, una influencer que arde en las redes sociales y que colabora con muchas marcas deportivas y de suplementación. En su blog puedes encontrar multitud de recetas saludables, entrenamientos y rutinas de ejercicios completos, consejos y experiencias. Además ha publicado varios libros y ha lanzado su propia marca de ropa deportiva para mujer.

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Violeta Costas

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Violeta Costas es otra blogger que comparte en su blog todo tipo de contenidos relacionados con el mundo del fitness, recetas saludables y rutinas de entrenamientos y ejercicios para mejorar tu físico y tu salud. También tiene un apartado de retos con ejercicios que puedes practicar en casa. Un blog más enfocado a mujeres pero con muchos temas interesantes.

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Vitónica

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Vitónica, es un blog dónde encontraras noticias, consejos y actualidad sobre fitness y lifestyle. Todo tipo de contenidos e información sobre rutinas y ejercicio físico, nutrición y vida sana. Publican con mucha periodicidad y tratan temas muy interesantes y variados para personas que aman el mundo del fitness, la alimentación saludable y cuidarse a diario. Sin duda es una publicación muy recomendable.

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Yo Soy Fit

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Yo Soy Fit es un blog en el que encontraras todo tipo de contenidos para sumarte a un estilo de vida saludable. Puedes leer sobre las propiedades positivas de los alimentos saludables, o las negativas de los alimentos procesados, sobre running y crossfit, sobre motivación para entrenar y comer mejor y descubrir muchas recetas sanas.

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Súmate a un estilo de vida saludable y cuida cuerpo y mente

Tanto si eres un deportista como si te estas iniciando en el mundo del fitness y la alimentación saludable, estoy seguro de que estos blogs de fitness, deporte y nutrición te ayudarán a empezar y a alcanzar todos tus objetivos de bienestar y salud. Nos encontramos en una época donde parece que cuesta más cuidarse por el sedentarismo, los horarios de trabajo y la comida rápida, pero por el contrario la sociedad cada vez está más concienciada de lo que es malo y de lo que es bueno para su salud. ¿Y tú? ¿Te sumas a esta revolución saludable?

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